A new mission is waiting for us

Una nuova missione ci aspetta

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Qui trovi le foto dei Boot Camp già svolti

http://www.flickr.com/photos/palermobootcamp/

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Questa volta sarà la spiaggia ed il mare a fare da contorno e deliziare il Nostro allenamento.
Per tutti coloro che volessero partecipare sarà importante:

1. * Abbigliamento consono con scarpe da ginnastica
2. * Telo e/o stuoia personale
3. * Guanti da palestra.
4. * Acqua personale (almeno 1L)
5. * Eventuale cambio maglia.
6. * Certificato medico o copia

Il costo è di € 10,00
Appuntamento alle ore 9;30, ore 10;00 inizio addestramento -

* ore 10;00 addestramento "or run or roll" (Lucia)
* ore 10;30 addestramento "core training" (Riccardo)
* ore 11;00 addestramento "fighting" (Piero)
* ore 11;30 addestramento "suppleness" (Giuseppe)
* ore 12;00 P.U.N.M. Pronto per Una Nuova Missione

Per informazioni ed informazioni: palermobootcamp@gmail.com 

Gianfranco Verace - 3288830925 

Lucia Martines - 3420437521 

Giuseppe Felice - 3928455809 

Riccardo Campo - 3476984960 

Piero Battaglia - 3339080358

Palermo Boot Camp

Nasce il Blog, per poter permettere a tutti i fruitori del Palermo Boot Camp, di ritrovarsi e condividere dalle esperienze vissute a molto altro ancora..

Allenarsi non è mai stato così efficace e divertente.

PER IL CORPO: forza, resistenza, capacità aerobica, diminuzione della massa grassa, tonificazione...
PER LA MENTE: fiducia in se stessi, socializzazione, spirito di gruppo, smaltimento dello stress e di energie negative.

Le foto le trovate qui http://www.flickr.com/photos/palermobootcamp/ 

Il gruppo su Facebook, qui  pabootcampuisp@groups.facebook.com

email: palermobootcamp@gmail.com